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空气污染(雾霾)与健康知识

来源:大兴卫生计生信息网 日期:2017-09-29

    一、空气污染对健康的影响

空气污染物可以通过呼吸道进入人体引起近期或远期危害;污染物降落到水体、土壤和食物中,通过食物、饮用水的途径对人体健康产生危害;污染物也可以直接接触皮肤、粘膜、眼睛,在局部或全身造成危害;大气污染物还可使人类生活卫生条件恶化、破坏绿化、影响农作物生长、破坏经济资源等,进而造成间接危害。

二、空气污染健康防护措施

发生污染天气情况,应该尽量减少出行,减少在室外大气中活动的时间,实际上就是尽量减少人体与大气污染物接触的机会;减少了接触污染物的机会,也就减少了人体受雾霾和污染天气危害的可能。

(一)个人防护措施

1.雾霾期间应尽量较少出行,出行时应注意个人防护,选择适宜的口罩。

2.雾霾期间应尽量关闭好自家窗户,尽量减少室内活动,特别是减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动。

3.注意个人卫生,保持室内环境卫生;打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。

 4.当室外大气中的雾霾消失后应尽量开窗通风,让室内空气中的细颗粒物尽快散出,改善室内空气质量。

  1. 雾霾期间老人、小孩和有基础病的人等敏感人群,在这期间应多加注意。尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所,不得已必须去时,应佩戴口罩。

6.口罩的选择

N95 口罩:可阻挡 95%以上次微米(0.3 微米以下)颗粒,这种口罩阻挡细颗粒物的效果是比较肯定的,但应避免重复使用。

N95 以及滤菌功能更高的 N99 甚至 N100 等型口罩,都能有效过滤大气颗粒物或病菌。

合理佩戴口罩要注意口罩与人脸形状的密合程度,当口罩形状与人脸不密合,空气中的污染物一样会从不密合处泄漏进去,进入人的呼吸道。那么,即便选用滤料再好的口罩。也无法保障过滤效果。

(二)重点人群的防护

1.老年人的防护

老人在室内时间较多,要格外注意清洁卫生,习惯用笤帚扫地的老人不妨改用吸尘器,地毯、抹布、沙发套等及时清洗;煎、炒等传统的烹饪方法易产生大量油烟,污染室内空气,建议在家做饭多用蒸、煮等方式。

老年人可用吸氧机改善健康状况,空气中污染物增多会导致含氧量下降,单次呼吸的氧气将会减少,机体始终处于低氧环境下,不利于健康。因此高龄人群和体弱多病者是呼吸系统和细血管系统疾病的易感人群,在污浊空气到来时,他们往往最先受损,建议这类人群可以在平时根据自身需要使用吸氧机来改善自身的健康状况。     

平时有晨练习惯的人,最好将室外的晨练转移至室内。同时,饮食要尽量清淡,少吃刺激性食物,多喝水。

2.儿童的防护

首先,通过学校的宣传和知识普及,让儿童对雾霾天气以及对健康的影响有直接和感官认识。学校可以通过形象的视频、生动的图片以及浅显易懂的语言来给孩子们上“雾霾防护”的教育课。

其次,提高家长自身对孩子的防护意识。例如,可以随时关注天气状况及未来天气变化,以便在接送孩子上下学时给孩子做好防护措施。在这里,还要特别注意,雾霾较大时,尽量避免由老年人来接送孩子上下学,因为老年人的心血管和呼吸系统都很脆弱,若在雾霾严重天出行,对身体影响较大。

    再次,减少室外活动。雾霾严重天时,尽量减少儿童在室外的活动时间,改为室内活动,从而减少雾霾对儿童的影响,减少吸入空气中的颗粒物。


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